przed i

A jeszcze jakbyś mógł wymiary po i przed oraz ile kg na late?

Walduś z Kiepskich powiedział mi że odsprzeda mi 300g Power Puder i mówił jeszcze że jak się weźmie 5g przed treningiem to ma sie takiego Powera że ho ho

[...] pamietam. 2.Wyzszy poziom tescia to wiecej energji i sily co w ogulnym rozrachunku przeklada sie na zdobycie wiekzej ilosci miecha.Zgadza sie? 3.Bostery tescia stosowane przed snem daja lepszy sen,lepsza regeneracje,lepszy trening co sprowadza sie do no no do czego. Wiecej miecha.Zgadza sie? Mowisz,ze temat do kasacji?Hmm... [...]

[...] przeklada sie na zdobycie wiekzej ilosci miecha.Zgadza sie? podchodzac do tego teoretycznie moze i tak, w praktyce nie zawsze sie to spawdza 3.Bostery tescia stosowane przed snem daja lepszy sen,lepsza regeneracje,lepszy trening co sprowadza sie do no no do czego. Wiecej miecha.Zgadza sie? zgadza sie lecz to sie nie przeklada w wielkim [...]

na takiej diecie to juz pewnie organizm sie broni przed spadkami. zmien trening i dorzuc wegli/tluszczy i obserwuj ja bym dodal np aeroby/interwaly na czczo zamiast sally, to sobie zostaw zeby osiagnac 10-8 % bf.

[...] m isie liczyc a ty napewno masz ot wyliszone pozatym 72kg to przeciez malutko co ty z siebie chcesz zrobic modelke obelx no co ty ??? czemu niby ?? przeciez ma wegli w kazdym posilku co chyba nie dobrze bo ja bym dal rano przed treningiem i po reszte bym odpuscil i dal wiecej bialka pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-05-06 19:14:26

Kanar wjadaczu łykam sporo czasu, ale tylko w dni treningowe przed treningiem jak swoisty antykatabolik i doładowanie. swego czasu taki mix z kawa i bcaa czułem ładnie. a ile leję? jak wszystko - na oko. zdr.

musisz wiedzieć około ile masz przed obróbką bo wilkościowo ludzie różnie robią Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-22 16:31:59

Ostatecznie kupiłem jabłczan. Poleciałem tak jak zawsze: Power Horse poleci z rana. Nox Doriana przed treningiem. TC3 Trecka po treningu. W dni bez treningu poleci tylko PH z rana. Do tego kupiłem Bcaa. Zmniejszę węgle proste, głównie porcje ryżu polecą mniejsze i bananów nie będę wpierniczał tak dużo jak zwykle, a zdecydowanie zastosuje więcej [...]

Na mysli mam takie nagrywanie ze nagrywam od tylu ale przed lustrem stoje i wtedy widac przod i tyl co wydaje mi sie najlepszym sposobem a i jeszcze jestem ciekaw jak na to ludzie by zareagowali jak gosciu chodzi z kamera ? Co o tym sądzisz? :)

brałem nie raz l-carnityne po 3000mg na dawke i jakiejs szczególnej poprawy nie czułem, może gdy trening trwał po wyżej 2 godzin(brałem po 2-3godz przed treningiem), więc nie wiem szkoda mi wydac 50zł na l-carnityne;)

Rozgrzewka, masowanie barkow przed treningiem, preparaty na wzmocnienie stawow. Jak nie pomoze i do tego zaczniesz odczuwac bol to polecam wizyte u lekarza

[...] francuskie wyciskanie leżąc 3x12 francuskie wyciskanie siedzac 3x12 mozesz zamienic ktores cwiczenie na triceps na pompki w podporze tylem Czwartek : Barki: wyciskanie sprzed głowy (siedząc) 4x12 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12 unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x12 Nogi : przysiady ze sztangą na barkach 3x15 martwy ciag na [...]

Na provironie zawsze dostaje wyrazistosci ktora na 3-4 mies przed zawodami jest juz wskazana, pewnego razu zajadalem 2 szt dziennie i moja dziewczyna miala mnie naprawde dosyc a ja wrecz przeciwnie , przez co nawet rzezbe mialem lepsza byl to tzw dodatek nieswiadomych aerobow ...

Wyniki III treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fb20e524487423d95133d6f748a610e.jpg Vettel dał popis i "postraszył" przed qualem. Co do McLarena, to oni chyba mogą tylko punktować, gdy kilku kierowców z lepszych zespołów będzie miało jakieś problemy, fatalnie spisują się bolidy McLarena w tym sezonie... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-07-06 [...]

Dzięki za odpowiedzi. Czyli to trzeba zacząć brać 10 dni po ostatnim strzale? Bo ciągle czytałem o 5 dniach. I to się bierze przed pójściem spać czy jakoś w ciągu dnia rozkładać po posiłkach?

Plemnik rozpisz swoj cykl i podaj wage, z ktorej startowales. I ile z tych 14 kg to kilogramy masy rzeczywistej (tj. ile ponad najlepsza forme poleciales, przed spadkami) Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-01-08 15:07:18

[...] w miarę dużą i dobrą masę a połączenie jak najbardziej odpowiednie.. dodatkowo siła po propie napewno skoczy Na prolangatum zbudujesz wiecej masy ale moze cie nalać wodą a przed latem to nie wskazane Deki bym nie brał ponieważ wały/cieżko odblokować/wykrywalnosć/no i z sexem nie za dobrze a jeżeli już ładować sie w nandrolon to superka była [...]

jestem przekonana , ze mino pokona wanda w razie takiej walki, powiem więcej mogłoby skończyć sie przed czasem - pisząc to nie sugeruje sie tylko walką z mirko - choć pokazała ona jasno gdzie jest miejsce wanda w stosunku do czołówki HW. wand, którego walki mi sie podobają i którego cenie jako zawodnika niestety nie miałby szans ani z mino ani [...]

Ja bym sobie darował ćwiczenie brzucha w te dni, lepiej dorzuć coś na brzuch w trakcie treningu (jakieś 2 ćwiczenia), lub rób ABSII po/przed treningiem. Jak myślisz o przyroście masy i siły to bez choćby podstawowych zasad żywienia daleko nie zabrniesz. Jeśli nie ćwiczyłeś do tej pory to przy sumiennym treningu i dobrym odżywianiu, po kilku [...]